Je hebt het altijd ‘druk, druk, druk’. Door alle spanning en ook stress thuis en/of op de werkvloer heb je het gevoel dat er geen tijd meer is om goed voor jezelf te zorgen. Voor alles wat je tot nu toe ontspanning bracht heb je geen zin en tijd meer. Je wilt alleen nog op de bank ploffen en uitrusten.

Je wordt wakker, vaak zomaar, je hoopt weer snel in slaap te vallen, maar het gepieker wordt steeds erger. Je baalt als een stekker dat je nooit meer gewoon lekker kunt doorslapen. Hierdoor sta je ’s morgens al vermoeid op. Het gevolg is dat je overdag snel prikkelbaar bent en je niet goed kunt concentreren. 

Je probeert hetzelfde te doen als vroeger, gewoon gezond eten en bewegen en sporten – en toch kun je het niet opbrengen en dan doet jouw lichaam andere dingen dan anders. Het wordt dik, stijf, pijnlijk en futloos en je wordt er wanhopig van. 

Je wilt een gezond lijf. In de spiegel kijken en geen buik zien, maar jouw eigen buikje, die – oké, een beetje bol, maar niet dik zoals ‘ie nu begint te worden.  Je wilt graag afvallen, maar het lukt maar niet. 

Soms voel je jezelf minimaal 10 jaar ouder en dat kan toch niet de bedoeling zijn? Als je opstaat wil je weer gewoon kunnen bewegen zonder ‘aaaah’ en ‘aiaiai’  (inwendig of hardop) vanwege de stijve spieren en de pijnlijke gewrichten. 

En je maakt je zorgen over de komende jaren, want dit proces lijkt niet te stoppen en het levert je veel ellende op. Vroeger bruiste je van de energie en je wilt dat gevoel weer terugkrijgen. Het is tijd om in actie te komen.